Если вы хотите похудеть, но совсем не хочется "сидеть на диетах" или заниматься физическими нагрузками, тогда стоит попробовать один простой способ похудеть:

Ежедневно после каждого приёма пищи нужно 10-15 мин. стоять с поднятыми вверх руками.

За месяц вы можете потерять примерно 5-6 кг. Может и маловато, но посмотреть телевизор стоя с поднятыми руками - это не ежедневный спортзал с тренировками.)))