897 дней назад (15 сентября 2018)
0 Голосов: 0
5 навыков счастливых людей
Счастливые люди – это не случайность. Они счастливы, потому что смогли разработать определенные навыки.
Вот 5 их особенностей, которые позволяют им сократить стресс, укрепить доверие и чувство собственного достоинства, помогают уменьшить негативное мышление и улучшить свои отношения. 1. Наслаждаться моментомЧасто это называется "присутствием" или "нахождением в настоящем времени". На протяжении многих лет я осуществляю поездки каждую осень в тихое место, где нет ничего, кроме природы. Я гуляю вокруг парка и в полной мере взаимодействую с достопримечательностями, звуками и запахами окружающего мира.Эти поездки восстанавливают меня. Они помогают мне не понаслышке знать все преимущества пребывания в настоящем моменте. Это альпинизмом поездка подчеркивает важность присутствия каждую минуту каждого дня. Это напоминает мне, что беспокоиться о будущем или перефразируя прошлое не служит мне хорошо. 2. Практика благодарностиСчастливые люди практикуют благодарность каждый день. Каждое утро, когда я просыпаюсь, я думаю о 3 вещах, за которые я благодарна. Иногда идти большие вдохновенные мысли, но чаще это простые моменты моей жизни. |
||
|
|
6 причин для поддержания эмоционального равновесия 8 человеческих качеств, при помощи которых можно легко разбираться в людях