Короткий ответ для тех, кто не хочет смотреть видео - сменить характер вопросов самому себе.
Тревожные мысли вызывают тревогу? Хотите избавиться от тревожных мыслей - есть способ. Перестаньте задавать такие вопросы самому себе, которые вызывают тревожные образы и тревогу. Задавайте вопросы, которые рисуют радужные картинки в подсознании и дают в ответ мысли настраивающие на радость, здоровье и удовольствие.