У меня несколько вариантов повышения энергетического потенциала. Первый - это разбор "ментальных завалов", додумывание своих будущих дел (не важно, это дела сегодня или планы на будущее). Мозг для того и дан, чтобы не делать лишних действий. Тут использую образное мышление, как более эффективное. Снова экономия.

Поняла, что если не додумать до включения действия, до четкого понимания куда и что, то потом будет много затрат энергии.

И тут и поняла, что тело не дурное, не будет оно двигаться куда ему не ясно. А думала, что это - лень.

Второй - это занятия по методу "Вита-ката". тут восстанавливаюсь очень быстро.

Никогда себя не ругаю, если не хочется, определяю степень необходимости и образ результата.

Последнее время воспитываю волю, и организованность. Волю воспитывают тоже опосредованно, через понимание ситуации.


Все это экономит ресурсы. Но...

Есть еще одна сторона медали: тело нужно постоянно тренировать, чтобы было в тонусе, а значит имело энергопотенциал. Человек - существо хитрое. И устроено так, что если нет нужды в энергии, то и будет жить на том минимальном потенциале энергии, который расходует в течение дня. Эту его хитрость и приходится постоянно обходить :)