Когда я задумывалась о том, откуда этот способ у меня появился, то нашла его истоки в своём детстве.

Именно в детстве, не видя понимания от родителей, принятия меня, поддержки и получая от мамы только критику и недовольство, мне пришлось привыкать к такому положению.
Ведь изменить тогда что-то в лучшую сторону, я не могла.
Я была зависима от родителей.
И поэтому терпеть плохое отношение к себе для меня было привычным.

И мне этот способ стал настолько привычен, что я и не замечала то, как я по привычке терплю не только от родителей, а и от других людей.

Я взрослела (по возрасту, а не психологически), а способ это не менялся.

Со мной плохо обращались. Мне могли сказать неприятные вещи, а я не могла на них никак отреагировать, чтобы защитить себя. Или защищала, но всё равно ранилась от неприятных слов и отношения.

Помогло всё изменить осознавание.
Это случилось после того, как я пошла обучаться гештальт-подходу, и пошла к психологу на личную психотерапию.
Именно тогда на обучении и на наших с психологом встречах я потихоньку стала замечать, что я много чего не подходящего для меня терплю.

И первым шагом к изменению этой ситуации было именно это осознавание.

Постепенно, замечая то, что я терплю неприятное для меня, я стала с психологом разбирать, как же я могла бы поступать иначе? Так, чтобы мне было бы лучше.

В этом процессе важно было научиться замечать свою злость.

Потому что злость является сигналом того, что что-то происходит не так, как нам хотелось бы.

И злость – это энергия, которая даётся нам на то, чтобы сделать какие-то действия для урегулирования ситуации в лучшую для себя сторону.

Конечно, это не означает, что другие люди при этом игнорируются вообще.

Если есть возможность учесть интересы и другого, то хорошо бы это сделать.
Но так бывает не всегда.
Именно также этот способ «терпеть» используется и всеми другими людьми.
Механизм его возникновения одинаковый.


А вы у себя замечаете этот способ?

Подпи