Сон в освещенном помещении портит фигуру

4 июня 2014
Сон в освещенном помещении портит фигуру

 Воздействие света ночью повысило индекс массы тела и объем талии у более чем 113 000 женщин, принимавших участие в исследовании.


Испытуемых просили оценить освещенность их спален по следующим параметрам:


1. Достаточно светло, чтобы читать.

2. Достаточно светло, чтобы видеть всю комнату, но не читать.

3. Достаточно светло, чтобы видеть свою вытянутую руку, но не всю комнату.

4. Слишком темно, чтобы видеть свою руку.


Полученные ответы были сопоставлены с разными степенями ожирения. Индекс массы тела, соотношение талии и бедер и размер талии оказались больше у тех женщин, которые предпочитают спать в более светлых комнатах.


Одно из возможных объяснений подобной связи состоит в том, что свет нарушает биологические часы нашего организма, которые формировались в процессе эволюции: человеку свойственно бодрствовать, когда на улице день, и отдыхать, когда наступает ночь. Искусственный свет может нарушать биоритм человека, задерживая выработку гормона сна мелатонина.


Правда, не стоит думать, что при недостатке физических нагрузок и чрезмерном аппетите сон в темном помещении избавит от лишнего веса. Исследование стало частью более масштабных работ по изучению рака молочной железы. Как известно, ожирение повышает риск возникновения этого заболевания. 


Источник: medgolos.com

Похожие статьи:

Шоу-бизнесАнита Цой образца 1994 года

Здоровье и красотаПочему женщины любят шорты

Спорт и снаряжениеВ здоровом теле здоровый дух!



Похожие записи:

Виды кондиционеров
Виды кондиционеров
В разделе: Дом и семья
 Кондиционер устанавливается в помещении для обеспечения более комфортных условий для людей находящихся внутри него. Благодаря приятному микроклимату может значительно повысится настроение и работо...
Пожар на территории завода "Ниссан"
Пожар на территории завода "Ниссан"
В разделе: Происшествия
 В Санкт-Петербурге пожарные ликвидируют возгорание на территории завода «Ниссан» по адресу Комендантский проспект, 140, сообщают в региональном управлении МЧС. Возгорани...
Теги: фигура
Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Марина Шулева, журналист, служба новостей
Рейтинг: 0 Голосов: 0 229 просмотров
 
 
 
Новые публикации