Спать нужно правильно

8 февраля 2014
Спать нужно правильно

 В издании Sleep были опубликованы результаты исследования, касающиеся сна. Оказалось, что недостаточный сон так же плох, как избыточный. Последствие такого сна – депрессия. 


В издании Sleep были опубликованы результаты исследования, касающиеся сна. Оказалось, что недостаточный сон так же плох, как избыточный. Последствие такого сна – депрессия. 


По словам специалистов, недосып и пересып способствуют активизации гена, который связан с нервными расстройствами. В ходе эксперимента ученые наблюдали за 1700 парами близнецов. Выяснилось, что риск депрессии при 5-часовом сне так же высок, как и при отдыхе более 10 часов (53 и 49 процентов соответственно). 


Ученые считают, что очень важно найти золотую середину и четко придерживаться графика режима и отдыха. Только так можно противостоять депрессии, которая стала бичом современного общества.


Источник:myjane.ru

Похожие статьи:

Медицина и здоровьеДепрессия - как это было со мной

ИнтересноеСегодня самый грустный понедельник в году

ИнтересноеПривычка увлеченно печатать вредит здоровью



Похожие записи:

Мнение эксперта: вредные мысли хуже таксинов
Мнение эксперта: вредные мысли хуже таксинов
В разделе: Шоу-бизнес
Ученые обнаружили, что здоровый сон может предотвратить болезнь Альцгеймера. О том, как правильно спать, чтобы дольше сохранить здравый рассудок, в студии программы "Утро России"расс...
Мужчинам нужно спать на четыре минуты дольше
Мужчинам нужно спать на четыре минуты дольше
В разделе: Интересное
Ученые из единственного в Финляндии научно-исследовательского института занимающегося проблемами сна рассчитали идеальную продолжительность сна как для мужчин, так и для женщин.
Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Марина Шулева, журналист, служба новостей
Рейтинг: 0 Голосов: 0 313 просмотров
 
 
 
Новые публикации