Эффективность пещерной диеты

5 апреля 2014
Эффективность пещерной диеты

 Масштабное исследование показало, что самым эффективным рационом, позволяющим поддерживать свой вес, является пещерный. 


Ещё одно название рациона – доисторический, поскольку он копирует питание наших предков, которые употребляли в пищу только то, что можно было вырастить, догнать, сорвать с деревьев или выловить из рек. Если отталкиваться именно от этого, в меню доисторических людей входило мясо или дичь, а также овощи и фрукты. Любая обработанная пища, злаки, молоко, бобовые, свинина пещерным людям были недоступны. А это значит, что пещерный рацион не должен их включать. Насколько он на самом деле эффективен? 


Для уточнения этого учёные следили за питанием 70 человек, часть из которых ели, как их предки, а остальная часть придерживалась так называемой «нордической схемы питания». В неё входили обезжиренное молоко, морская рыба, фрукты, цельное зерно. То есть всё то, что некогда имели викинги. 


В итоге респонденты из «пещерной» группы за первые 6 месяцев уменьшились в талии на 11 см и сбросили 6,2 кг (в среднем). Другая часть подопытных избавилась от 2,6 кг и похудела в талии на 5,8 см.


Источник:myjane.ru

Похожие статьи:

ИнтересноеПитание для беременных

Спорт и снаряжениеВ здоровом теле здоровый дух!

ИнтересноеДиета приводит к одиночеству



Похожие записи:

Чудо-ложка изменит вкус еды
Чудо-ложка изменит вкус еды
В разделе: Наука и технологии
Ученые из Эмиратов создали электронную ложку, которая обладает чудесным свойством менять вкус еды. Поэтому даже при наличии строгой диеты можно будет наслаждаться вкусом любимых блюд. 
Ангела Меркель больше не ест булочки
Ангела Меркель больше не ест булочки
В разделе: Общество
 Канцлер Германии Ангела Меркель, похудевшая почти на 10 кг, отказалась от печенья и булочек, пишет The Times. Как напоминает газета, в декабре у политика диагностировали перелом кос...
Теги: диета
Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Марина Шулева, журналист, служба новостей
Рейтинг: 0 Голосов: 0 274 просмотра
 
 
 
Новые публикации