Ученые обнаружили, что здоровый сон может предотвратить болезнь Альцгеймера. О том, как правильно спать, чтобы дольше сохранить здравый рассудок, в студии программы "Утро России"рассказал заведующий лабораторией нейрокомпьютерных интерфейсов МГУ Александр Каплан.
По словам Александра Каплана, гипотеза самоочищения мозга во время сна – лишь одна из многих. При этом не доказано, что очищается он именно от токсинов, а не, например, от вредных мыслей.
Отрицать влияние здорового сна на здоровье мозга нельзя. И сбой ритма сна у людей ужепревратился в глобальную проблему. Дело в том, что мозг еще с тех времен, когда не существовало электрического света, "знает", что полноценно спать можно только в темноте. А социальные условия не позволяют лечь спать, когда организм требует. Кроме того, полная тишина и темнота в нынешних условиях мало достижима. Чтобы бороться с этим, необходимо приучать себя ко сну в присутствии раздражителей.
Источник:vesti.ru
Похожие статьи:
Интересное → Фантазии помогут похудеть
Интересное → Эксперты нашли способ избавления от плохих мыслей
Интересное → Лечебные мысли о любимом
Похожие записи:
 Полное отсутствие двигательной активности ускоряет атрофию мышц ног, выяснили ученые из университетов Падуи и Удине. Их исследование опубликовано в журнале The Journal of Physiology. |  В будущем государственной власти придется полностью отказаться от системы выплаты пенсий, поэтому современное поколение может забыть об отдыхе в зрелые годы. |
