Ученые обнаружили, что здоровый сон может предотвратить болезнь Альцгеймера. О том, как правильно спать, чтобы дольше сохранить здравый рассудок, в студии программы "Утро России"рассказал заведующий лабораторией нейрокомпьютерных интерфейсов МГУ Александр Каплан.
По словам Александра Каплана, гипотеза самоочищения мозга во время сна – лишь одна из многих. При этом не доказано, что очищается он именно от токсинов, а не, например, от вредных мыслей.
Отрицать влияние здорового сна на здоровье мозга нельзя. И сбой ритма сна у людей ужепревратился в глобальную проблему. Дело в том, что мозг еще с тех времен, когда не существовало электрического света, "знает", что полноценно спать можно только в темноте. А социальные условия не позволяют лечь спать, когда организм требует. Кроме того, полная тишина и темнота в нынешних условиях мало достижима. Чтобы бороться с этим, необходимо приучать себя ко сну в присутствии раздражителей.
Источник:vesti.ru
Похожие статьи:
Интересное → Лечебные мысли о любимом
Интересное → Эксперты нашли способ избавления от плохих мыслей
Интересное → Фантазии помогут похудеть
Похожие записи:
 Любите фантазировать? Используйте свое воображение, чтобы улучшить фигуру. Американские ученые утверждают, что фантазии – это адекватная альтернатива занятиям в фитнес-клубе. |  Ученые из Западного Университета Онтарио обнаружили, что мысли о любимом человеке не только повышают настроение, но и делают более успешной реабилитацию после различных осложнений (например, ... |
