Глаза – бесценный дар

7 октября 2015
Глаза – бесценный дар

Глаза – незаменимы, поэтому их необходимо беречь, причем с детства. Естественная защита глаз лежит на веках, ресницах, бровях. Но все же, глаза остаются весьма уязвимыми и их очень легко травмировать. Чтобы сберечь здоровье и красоту глаз необходимо следовать простым правилам.

К соблюдению этих правил нужно приучать уже с детства.

Во-первых, при умывании нужно тщательно умывать веки, ведь они находятся наиболее близко к глазам, поэтому так важно очищать их от грязи. Такие меры спасут их от воспаления, чаще всего происходит воспаление конъюнктивной оболочки, которая располагается на внутренней стороне века. Явным признаком такого воспаления будет зуд, если начать лечение сразу после диагностики, например использование мази или каплей, все это пройдет в течении нескольких дней.

При чтении источник освещения лучше расположить сзади.

Не следует сильно тереть или чесать глаза, в особенности грязными руками. Если грязь, попавшая в глаз, останется там, то это приведет к его раздражению и воспалению. Иногда, при попадании грязи на веко образуется ячмень, который причиняет массу неудобств.

Также важно предохранять глаза во время занятий спортом, ведь можно случайно их повредить. Очки для плавания или поездки на велосипеде, при фехтовании лицо защищают маской.

Есть всем известная причина ухудшения зрения, но, зачастую, она многими игнорируется. Современный темп жизни является причиной для перенапряжения глаз. Существует много возможностей повредить глаза на пляже, просто валяясь на солнце, а что говорить о остальном... Телевизор, компьютер, телефоны, все это наносит зрению непоправимый урон. Хотя глаза могут перенапрячься и в том случае, если человек долго рассматривает какой либо объект. Это возможно особенно в некоторых профессиях. При длительной работе за компьютером, вышивании или работе ювелиров зрение сильно страдает. В таких случаях лучше всего делать зарядку и гимнастику для глаз.

При ярком свете нужно защищать глаза солнцезащитными очками, но при нормальном освещении их нужно снимать.

В современном мире глазные болезни стали намного моложе, это связанно с тем, что многие дети неотрывно смотрят телевизор или играют в компьютер. Следует, чтобы контролировали время просмотра и компьютерных игр. При просмотре телевизора следует сидеть не менее чем за два метра от экрана.

Приведем простые примеры зарядки для глаз, которые можно выполнять, не отходя от рабочего места.

• Отдых. Сядьте прямо и расслабьтесь, положите ладони на глаза, не сильно прижимая их. Закройте веки. Локти рук опустите на стол, при этом держа осанку. Сознательно расслабьте глаза. Выполнять это упражнение нужно 10-15 секунд. Оно очень простое, но поможет расслабить глазные мышцы.

• Рисование носом. Это упражнение расслабит не только ваши глаза, но и шею. Сядьте прямо, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что кончик носа – ручка для письма. Водя им пишите буквы, названия городов, имена.

• Еще одно простое упражнение, сидя у компьютера, отвлекитесь не надолго, посмотрите вдаль, не фокусируясь ни на чем.

Выполняя эти простые упражнения можно сохранить здоровье глаз.

Похожие статьи:

Медицина и здоровьеКак сохранить хорошее зрение?

Медицина и здоровьеЭволюция оптических приборов коррекции зрения от очков к линзам

Здоровье и красотаКрасота твоих губ



Похожие записи:

Лучшие цвета теней для вашего цвета глаз
Лучшие цвета теней для вашего цвета глаз
В разделе: Здоровье и красота
Макияж создан для того, чтобы подчеркнуть те черты вашей внешности, которые кажутся вам наиболее привлекательными.
Дочь Уитни Хьюстон, открывает глаза
Дочь Уитни Хьюстон, открывает глаза
В разделе: Общество
 Бобби Кристина Браун постепенно выходит из коматозного состояния, известно, что девушка уже открывает глаза.
Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Марина Шулева, журналист, служба новостей
Рейтинг: 0 Голосов: 0 300 просмотров