Йога - полезное для всех

19 декабря 2011
Йога -  полезное для всех

Йога - это система развития личности, в центре внимание которой не только тело, но и душа человека. Дыхание вместе с медитацией обеспечивают спокойствие вашей души и тела.

Слово йога означает «объединяться», поэтому цель практикующих йогу – это в первую очередь гармония души и тела. Упражнение с помощью дыхания, наполняет тело зарядом энергии. При этом разум остается свежим, а тело долгое время находится в спокойном и расслабленном состоянии. Пользу, которую приносит йога, делает этот вид физических упражнений с каждым днем популярней по всему миру.

Йога отличный помощник для тех, кто желает улучшить свою внимательность и концентрацию. А для молодых людей занятия йогой это хороший способ сохранения гибкости на долгие года. Подросткам йога полезна тем, что она помогает обрести внутреннею силу и стойкость перед стрессами, ведь стрессы так негативно влияют на подростков. Немало полезна йога и для пожилых людей она помогает в улучшении циркуляции крови и т.д.

 

Замечено, что беременной женщине йога помогает уменьшить боль в спине, не стабильное настроение и даже сами роды. А еще спокойное и расслабленное дыхание хорошо подготавливает организм ко сну. А сами упражнения на растяжку улучшает функционировании внутренних органов и даже растягивают легкие. А так же йога является хорошим дополнением к другим физическим тренировкам, как для профессионалов, так и для любителей.

Похожие статьи:

Наука и технологииОрехи спасают от смерти

ИнтересноеО пользе яблок

Здоровье и красотаПольза сауны и бани



Похожие записи:

Фото "без косметики"
Фото "без косметики"
В разделе: Шоу-бизнес
 Одни женщины в 45 выглядят лучше, чем иные в 20. Один из ярких примеров – Дженнифер Лопес. Певицу не надо ловить по барам и пляжам, чтобы сфотографировать без макияжа. Она сама это дела...
Чистота без усилий – выбираем робот-пылесос
Чистота без усилий – выбираем робот-пылесос
В разделе: Товары и услуги
Еще недавно робот-пылесос был для обычных людей чем-то высокотехнологичным и недостижимым. Но со временем их ассортимент расширился, цены снизились, и покупатели смогли оценить это полезное устройс...
Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Марина Шулева, журналист, служба новостей
Рейтинг: +2 Голосов: 2 700 просмотров