Как повысить уровень эндорфинов - гормонов радости?

25 февраля 2015
Как повысить уровень эндорфинов - гормонов радости?
Эндорфины – природные наркотики счастья для организма. В теле человека есть особые сенсоры, осуществляющие контроль, как именно мы себя ощущаем. Непосредственно они вырабатывают хим. вещества, которые принуждают нас ощущать себя счастливыми либо печальными.

Эндорфины делают человека энергичными, счастливыми, уничтожают боль, и содействуют наиболее  преимущественному восприятию мира вокруг нас. Эти вещества оказывают большое влияние на наше здоровье и энерго значения. Эндорфины в 10 раз сильнее всех антидепрессантов. В то же время, невысокий уровень таковых гормонов имеет возможность вызвать у жителя нашей планеты чувство подавленности. Чтобы знать, как правильно строить свое счастье, много полезных советов на эту тему можно найти на сайте sovetgold.ru. И даже узнать, как правильно отдыхать, в каком месте или в какой стране.
 
Также, злоупотребление препаратами психоактивного типа имеет возможность сжечь ваши сенсоры,  снижая уровень эндорфинов, провоцируя изможденность и депрессию. Сбалансированная диета и физические процедуры увеличивают уровень эндорфинов природным образом – ваше здоровье и самочувствие значительно выиграют от данного.

Продукты  которые вызывают выброс эндорфинов

Здоровое питание играет   огромную роль в увеличении значения эндорфинов. В случае если не сбалансирован рацион, и вы получаете мало витаминов, тогда уже данный уровень станет снижаться. Потому для начала необходима верная диета. Присутствует огромное число продуктов, владеющих естественными свойствами, которые готовы  весьма улучшить ваше здоровье и стимулировать выброс  данного вещества.

Клубника
Клубника  емеет много витамина С. К тому же иные витамины, находящиеся в данной ягоде, имеют все шансы посодействовать вырабатывать эндорфины, стимулируя нервозные импульсы. Антиоксиданты кроме того одно из положительных сторон клубники, они выводят вредоносные  токсины из организма. Сама собой клубника довольно аппетитная и будет наилучшем добавлением вашего меню.

Виноград
Виноград  обладает в своем составе витамин C. Непосредственно данный витамин вместе с фруктозой и глюкозой,  которые содержаться в данном плоде, отлично улучшают настрой и стимулируют выработку эндорфинов.

Апельсины 
Апельсины – кладовая витамина C, они также обогощены антиоксидантами. Потому апельсины, возможно, законно считать средством для поднятия настроя. Кроме всего прочего, данные плоды содержат и витамин B, улучшающий здоровье жителя нашей планеты.

Похожие статьи:

Дом и семьяКак стать счастливее



Похожие записи:

Опасность "разбитого сердца"
Опасность "разбитого сердца"
В разделе: Интересное
 Специалисты доказали, что «разбитое сердце» - это не только выразительная метафора. Оказывается, утрата любимого человека значительно повышает вероятность инсульта. 
Переводить или не переводить - вот в чем вопрос
Переводить или не переводить - вот в чем вопрос
В разделе: Общество
 В России продолжает обсуждаться вопрос целесообразности перевода часов на летнее и зимнее время. 
Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Марина Шулева, журналист, служба новостей
Рейтинг: 0 Голосов: 0 388 просмотров