Сохранение красоты во время беременности

13 ноября 2014
Сохранение красоты во время беременности

Красота изначально начинается со здоровья. При беременности у женщин возникает проблема – как же сохранить красоту в этот период?

Многие женщины подразделяются на две категории: одни делают упор на занятия спортом, а другие – вовсе им не занимаются. Беременным, которые занимаются спортом, необходимо провести коррекцию своих упражнений и заменить фитнес, на йогу или пилатес.

Если до беременности женщина не занималась спортом совсем – необходимо сразу начинать это делать, это улучшит состояние здоровья. Если в первом триместре большой дискомфорт доставляет женщине только токсикоз, то примерно с 5 месяца повышается нагрузка на весь организм. Могут появиться боли в спине, отеки в ногах, неуклюжесть. Раз сохранить красоту в период беременности достаточно не сложно, то хватит 15 минут упражнений ежедневно, чтобы женщина чувствовала себя намного лучше.

Зубы – это уязвимое место любой женщины в положении. У многих первые проблемы с зубами могут начаться именно в период беременности. Как правило, наилучшая защита – это профилактика. Каждый день употреблять кальций в необходимом количестве. Молоко, твердый сыр, творог, кисломолочные продукты – что-нибудь из этого списка должно быть каждый день в рационе будущей матери.

Кровоточивые десна — это еще одна из проблем, с которой встречаются беременные. На сегодняшний день существует много методов предотвращения этой неприятности. Например, пользование народными средствами, такими как полоскание полости рта отваром коры дуба, а также медицинскими препаратами, которые не запрещено будущим мамам.

Во время беременности нельзя забывать про грамотный уход за волосами. Несмотря на это многие беременные замечают улучшение роста волос, прекращается сечение кончиков и появляется здоровый блеск.

Но не стоит рано расслабляться. Ведь состояние волос, также как и зубов, напрямую зависит от насыщенности кальцием организма беременной, если будет не хватать кальция, то только после родов можно будет заметить реакцию. Это определено быстрым перепадом в гормональном фоне.

Кроме кальция, для здоровых волос организму беременной женщины необходимы витамины В, а также йод и цинк. В рацион важно включить морскую капусту, говяжью печень, зерновой хлеб и яйца.

Если придерживаться этих простых правил, то беременная женщина будет блистать красотой не только снаружи, но и изнутри.

Похожие статьи:

Здоровье и красотаНаращивание ногтей

Здоровье и красотаЗдоровые ногти - залог безупречного маникюра!

Здоровье и красотаСекреты обворожительного взгляда



Похожие записи:

Принят законопроект запрещающий детские конкурсы красоты
Принят законопроект запрещающий детские конкурсы красоты
В разделе: Общество
 Законодательное собрание Санкт-Петербурга приняло в первом чтении законопроект, запрещающий проведение конкурсов красоты среди детей младше 16 лет, сообщаетсяна сайте городского пар...
Самую красивую курицу выбрали в Китае
Самую красивую курицу выбрали в Китае
В разделе: Интересное
В Ичане (провинция Хубэй) прошел конкурс красоты среди кур, сообщает Metro. В финале перед жюри предстали семь птиц, которых оценивали по плотности перьев, пропорциям тела, походке и «особым ...
Я не знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Давай понажимаем
Марина Шулева, журналист, служба новостей
Рейтинг: 0 Голосов: 0 361 просмотр